التفكير قبل النوم خطير جداً

[ضحية الرياضيات]

التفكير قبل النوم خطير جداااااااااااً

--------------------------------------------------------------------------------

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟


لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها



من الأسباب التي تؤدي إلى :


1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى : \


هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..


1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة ..

وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..

في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

منقوول

[دلوعتهم كلهم]

منقول رائع
تسلمي ضحية الرياضيات

[علاء رمضان]

جزاك الله خيرا على هذه المواضيع الرائعه

[1-1-1]

انا أوافقك وأقول ان كلامك كله 100% صحيح عن تجربة شخصية بس والحمد لله
ما وصلت لطبيب النفسي مع اني سألت عن طبيب جيد لحالتي . وذها على بداية دراستي لاني كنت بعيدة عن الاهل في مكان ما اعرف فيه حد ابدا بس أصابني بعض الهلوسة كما سماها الطبيب مثل عدم القدرة على تحريك بعض أجزاء جسمي وتورم البعض ورغية في النوم طول الوقت .

بس لي سؤال انا أفكر كثير قبل النوم بس أكيد إيجابي لاني ما اريد امر بنفس المرحلة اللي مرة علي مرة ... وأحس لما اقوم من النوم اني ما نمت زين وأحاول ما افكر قبل النوم حتى لو كنت تعبانة أجلس افكر قبل النوم اذا عندك حل لهذه المشكلة اكون شاكرة لك ..

[خيال الليل]

موضوع مهم خاصة مع ازدياد هموم الحياة
وبالفعل كثرة التفكير في الماضي تهلك الإنسان وتصيبه بالإحباط
:ty:

[ضحية الرياضيات]

االعفو شاكره لكم مروركم جميعا واتمنى لكم الأستفاده
وبالنسبه لأختي 1-1-1 فأقولك طريقه أحلى من وجهة نظري
كلما هاجمك التفكير دافعي انتي عن نفسك بالأستغفار

[1-1-1]

ونعم بالله انا على طول أستعين بالله والله مجيب لعباده ...

[سبحان الله 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أود أن أتقدم بالشكر الجزيل إلى صاحبة هذا الموضوع الأخت ضحية الرياضيات ..
على ما ألاحظه تجاهها من الروح الفذّة لنقل العلم وأسأل الله أن يجعل ما تقوم به في موازين حسناتها ....

هذا ما يسمى بالبرمجة اللغوية العصبية و بالضبط قسم الإيحاء الذاتي ,,,

والحقيقة... مشكلة الرهاب الاجتماعي هي من أخطر المشكلات النفسية
التي تواجه الإنسان في أي مرحلة من مراحل حياته , وكذلك الإحباط النفسي
والشعور بعدم الأهمية أو أشياء من هذا القبيل التي تصب في علم النفس الاجتماعي ويمكن برمجتها بسهولة بعد التوكل على الله تعالى في جميع الأمور
والمحافظة على الاستغفار كما أشادت إليه الأخت الفاضلة ضحية الرياضيات
و هناك موقع لمن أراد الإستزادة في الكثير من مشكلات النفس الإجتماعية وهو ما يسمى بعلم البرمجة اللغوية العصبية أو الـ NLB وهو عبارة عن منتدى لتبادل الخبرات وبه لكثير من أطباء علم البرمجة اللغوية العصبية على الرابط :
http://nlpnote.com/forum/index.php
أتمنى لكم بالغ الاستفادة , أخوكم سامي العتيبي ... سبحان الله

[ضحية الرياضيات]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سواءا كنت عضو أو مشرف فإنك ستظل متألق دائما فلا تحرمنا من هذا التألق أخوي سامي العتيبي

[سبحان الله]

شكراً أختي هذا من ذوقك ,

[jockereda]

موضوع مهم و يهتم بالجانب النفسي الدي لا يعطيه الكثير أهمية.
شكرا أختي على هدا الموضوع,كما ننتظر منك المزيد من التألق....