مشكور عالموضوع فالاشياء التي دكرتها هي الاكثر شيوعا بعد الاكل و لكن مادا علينا ان نفعل بعد الاكل؟؟فالفواكه ممنوعة و الشاي حتى و المشي و النوم تقبل مروري سلام