العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
المنتدى متاح للتصفح فقط ولا يقبل المشاركات الجديدة ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله المنتدى متاح للتصفح فقط ولا يقبل المشاركات الجديدة

آخر 10 مشاركات
كتب الرياضيات العربية (الكاتـب : - - الوقت: 07:41 PM - التاريخ: 05-03-2013)           »          أتيتكم ببشرى خاصه بتلميذتكم منتداي العزيز :) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 11:02 PM - التاريخ: 06-07-2012)           »          كيف نحسب بعد الأرض عن الشمس بالرياضيات (الكاتـب : - - الوقت: 05:50 AM - التاريخ: 25-06-2012)           »          تجريب اللاتيك LaTex (الكاتـب : - - الوقت: 02:37 AM - التاريخ: 22-06-2012)           »          أخلاق المسلمين (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 11:57 AM - التاريخ: 20-05-2012)           »          مسألة محددات أرجو المساعدة في حلها (الكاتـب : - - الوقت: 07:52 PM - التاريخ: 16-05-2012)           »          طريقة جميله لإيجاد قيمة اللوغاريتم بدون حاسبة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 02:59 AM - التاريخ: 16-05-2012)           »          كتاب قيم عن مسابقات الأولمبياد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 01:33 AM - التاريخ: 04-12-2009)           »          س 6 : اتصال (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 11:39 PM - التاريخ: 03-12-2009)           »          امتحانات + الحل للثانوية العامة - مصر - 2008 (الكاتـب : - آخر مشاركة : - - الوقت: 11:25 PM - التاريخ: 03-12-2009)


العودة   منتديات الرياضيات العربية السـاحة العـامـة مـواضيـع عـامـة
التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم Files Upload Center الراديو اجعل كافة الأقسام مقروءة

البث الإذاعي الحي Join WebHost4Life.com موقع بلّغوا


 
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-04-2009, 05:08 PM   رقم المشاركة : 1
مشرف قسم الألغاز و الأحاجي
 
الصورة الرمزية عبدالله قائد

من مواضيعه :
0 تمارين نصح بها أحد أطباء العيون.
0 معلومات قيمة عن فصائل الدم
0 هل تعتقد أن الدين يجيب على حاجيات الفرد؟
0 ألغاز محلولة من الإرشيف
0 مسابقة الألغاز لمعرفة أذكى الأذكياء ((7))





عبدالله قائد غير متصل

عبدالله قائد is on a distinguished road

شكراً: 148
تم شكره 219 مرة في 132 مشاركة

افتراضي تمارين نصح بها أحد أطباء العيون.


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نظرا لجلوسنا خلف شاشات الحاسب لساعات وليس لدقائق

قرأت هذا الموضوع


ورأيت أن أنقله لكم لتعم الفائدة بإذن الله

بسم الله
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون.

للذين يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري

لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة

من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

 

 







التوقيع

كن مع الله ولا تبالي

4 أعضاء قالوا شكراً لـ عبدالله قائد على المشاركة المفيدة:
 (22-04-2009),  (22-04-2009),  (22-04-2009),  (26-04-2009)
قديم 22-04-2009, 07:27 PM   رقم المشاركة : 3
عضو شرف خبير الأولمبياد
 
الصورة الرمزية mathson

من مواضيعه :
0 متباينة 1
0 معضلة رياضية 17
0 حلوها : أوجد باقي قسمة الدالة على (x+1)(x-2)
0 الدرجة السادسة
0 مسائل في نظرية العدد






mathson غير متصل

mathson is on a distinguished road

شكراً: 460
تم شكره 465 مرة في 315 مشاركة

افتراضي


شكرا لك على هذه المعلومات القيمة.

كأنني شاهدت هذا في برنامج D.Know

 

 







قديم 26-04-2009, 03:46 AM   رقم المشاركة : 4
مشرف قسم الألغاز و الأحاجي
 
الصورة الرمزية عبدالله قائد

من مواضيعه :
0 المربع السحري 4في4
0 اقدم كائن حي
0 اعتذار من الأخوة الكرام
0 استراحة فكاهية
0 تمارين نصح بها أحد أطباء العيون.





عبدالله قائد غير متصل

عبدالله قائد is on a distinguished road

شكراً: 148
تم شكره 219 مرة في 132 مشاركة

افتراضي


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohsen ghareeb [ مشاهدة المشاركة ]


وجزاك الله خير الجزاء أخي الغالي محسن

 

 







التوقيع

كن مع الله ولا تبالي

قديم 26-04-2009, 03:51 AM   رقم المشاركة : 5
مشرف قسم الألغاز و الأحاجي
 
الصورة الرمزية عبدالله قائد

من مواضيعه :
0 المربع السحري 5 في 5
0 كل شيء عن الوحدات
0 9 9 9 9 تساوي من 0 الى 100
0 طريقة حل شبكة 3 * 3
0 معجزة إلهية بإذن الله





عبدالله قائد غير متصل

عبدالله قائد is on a distinguished road

شكراً: 148
تم شكره 219 مرة في 132 مشاركة

افتراضي


اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mathson [ مشاهدة المشاركة ]
شكرا لك على هذه المعلومات القيمة.

كأنني شاهدت هذا في برنامج d.know

لا شكر على واجب

 

 







التوقيع

كن مع الله ولا تبالي

قديم 26-04-2009, 03:52 AM   رقم المشاركة : 6
مشرف قسم الألغاز و الأحاجي
 
الصورة الرمزية عبدالله قائد

من مواضيعه :
0 مسابقة الألغاز لمعرفة أذكى الأذكياء ((7))
0 المربع السحري 4في4
0 9 9 9 9 تساوي من 0 الى 100
0 استراحة فكاهية
0 الغاز شعرية





عبدالله قائد غير متصل

عبدالله قائد is on a distinguished road

شكراً: 148
تم شكره 219 مرة في 132 مشاركة

افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحب أضيف أمر مهم

وهو

تمارين الرقبة مهمة جدا جدا جدا خصوصا لمن يعاني من التنمل في أجزاء الجسم لمن يجلسون لساعات

وهي
تحريك الرأس إلى أقصى اليمين ثم أقصى اليسار بهدوء
ثم وضع الرأس على الكتف الأيمن ثم الأيسر
ثم تحريك الرأس إلى أسفل ثم إلى أعلى
ثم تدوير الرأس دائرة كاملة إلى اليمين ثم اليسار

بارك الله بالجميع

 

 







التوقيع

كن مع الله ولا تبالي

قديم 26-04-2009, 04:25 AM   رقم المشاركة : 7
عضو جديد
 
الصورة الرمزية جبر جابر

من مواضيعه :
0 مسألتان في الدفع والتصام مهمتان





جبر جابر غير متصل

جبر جابر is on a distinguished road

شكراً: 37
تم شكره 7 مرة في 6 مشاركة

افتراضي


نصائح ثمينة أستاذ عبدالله

بارك الله فيك

 

 







 

... صندوق محرر اللاتيك

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
( رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ )

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الساعة الآن 01:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
UaeMath,since January 2003@