العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز |
المنتدى متاح للتصفح فقط ولا يقبل المشاركات الجديدة | ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله | المنتدى متاح للتصفح فقط ولا يقبل المشاركات الجديدة |
آخر 10 مشاركات |
|
قوانين المنتديات | كيفية تحميل الملفات | سلسلة كيف | مدرج الرموز | تفعيل العضوية | استرجاع كلمة المرور | ابحث في المنتدى من جوجل |
|
04-08-2007, 11:52 AM | رقم المشاركة : 1 | |
من مواضيعه : 0 سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني
إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه.. 1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً، ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً. 2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة، وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور. 3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز. 4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز. 5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه. 6- قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر. 7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك،واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه
|
|
04-08-2007, 12:02 PM | رقم المشاركة : 2 | |||
من مواضيعه : 0 شكر ومسيره 0 حقيقه لونك المفضل؟؟!! 0 طلب:موضوعات للمشاركة في جماعه نادي الرياضيات 0 دائرة 3 0 أحلى حركات الرياضيات
شكراً: 0
تم شكره 5 مرة في 5 مشاركة
|
بسم الله الرحمن الرحيم
|
|||
04-08-2007, 02:38 PM | رقم المشاركة : 3 | |
من مواضيعه : 0 تجارب العلماء على طاقة الاهرامات 0 فيثاغورس 0 تمرين : F تحقق هذه المعادلة ،أوجد f(3 0 امتحانات الثانوية العامة - سوريا 2007
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
شكرا يا لحن الغروب
|
|
04-08-2007, 05:19 PM | رقم المشاركة : 4 | |
من مواضيعه : 0 سبب بناء النحل خلاياه بشكل اسطوانات سداسيه 0 سؤال في الجبر الخطي 0 حل " النهايات" باستخدام Maple 0 قريبا تعلم استعمال برنامج Maple مجاناً 0 بعض لوحات الرسام احمد مالكي
شكراً: 0
تم شكره 17 مرة في 16 مشاركة
|
شكرا لحن الغروب على هذه الاضافه الجمليه
|
|
05-08-2007, 11:50 AM | رقم المشاركة : 5 | |
من مواضيعه : 0 ممكن الاجابه ..عاجلا على اثبات هذه النظريات 0 طلب :ممكن بحث في مسلمات الانفصال ...
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
جزاك الله خير ...
|
|
14-09-2007, 05:32 PM | رقم المشاركة : 6 | |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
بسم الله الرحمن الرحيم
|
|
14-09-2007, 06:20 PM | رقم المشاركة : 7 | |
من مواضيعه : 0 مهم 0 طلب : أريد شرحا لجبر بوريل
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
يسلمو على الموضوع الرائع
|
|
15-09-2007, 06:10 AM | رقم المشاركة : 8 | |
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
شكرا
|
|
22-09-2007, 01:55 AM | رقم المشاركة : 9 | |||
من مواضيعه : 0 بعض الاسرار والدروس لبرنامج الوورد 0 كيف يرضى الناس؟ 0 أرخص طريقة للسياحة 0 اعرف شخصيتك من نوع طعامك! 0 حزورة؟
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
بارك الله فيكي.............موضوع جميل
|
|||
28-09-2007, 03:10 AM | رقم المشاركة : 10 | |
من مواضيعه : 0 طلب : شرح البرهان بالتراجع
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
انا ضيفة جديدة اتمنى ان تقبلوني صديقة
|
|
|
|
|