العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز |
المنتدى متاح للتصفح فقط ولا يقبل المشاركات الجديدة | ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله | المنتدى متاح للتصفح فقط ولا يقبل المشاركات الجديدة |
آخر 10 مشاركات |
|
قوانين المنتديات | كيفية تحميل الملفات | سلسلة كيف | مدرج الرموز | تفعيل العضوية | استرجاع كلمة المرور | ابحث في المنتدى من جوجل |
|
|
04-08-2007, 11:52 AM | رقم المشاركة : 1 | |
من مواضيعه : 0 سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
سبعة تمارين للتخلص من الشرود الذهني
إليكم هذه التمارين الممتازة للتقليل من الشرود الذهني والتخلص منه.. 1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً، ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد المحاولة مراراً. 2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة بقعة، مثل هذا التمرين يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة، وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملتها، أصيبت بالضمور. 3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز. 4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري عملية التركيز. 5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه. 6- قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم وأبيات الشعر. 7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو غير ذلك،واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه
|
|
04-08-2007, 12:02 PM | رقم المشاركة : 2 | |||
من مواضيعه : 0 متعه "خداع بصري" 0 أعواد ثقاب ولا أرررروع 0 الإعصار "جونو" يلتهم مدينتي 0 دائرة 3 0 دائرة 6
شكراً: 0
تم شكره 5 مرة في 5 مشاركة
|
بسم الله الرحمن الرحيم
|
|||
04-08-2007, 02:38 PM | رقم المشاركة : 3 | |
من مواضيعه : 0 تمرين : F تحقق هذه المعادلة ،أوجد f(3 0 فيثاغورس 0 امتحانات الثانوية العامة - سوريا 2007 0 تجارب العلماء على طاقة الاهرامات
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
|
شكرا يا لحن الغروب
|
|
04-08-2007, 05:19 PM | رقم المشاركة : 4 | |
من مواضيعه : 0 شرح حل المعادلات باستخدام Maple 0 ترحيب خاص للعضو الجديد math2050 0 أريد الاطلاع على برهان جالو 0 اللي يدور الصعب يدخل؟؟؟ 0 "المصفوفات والعمليات عليها " باستخدام Maple
شكراً: 0
تم شكره 17 مرة في 16 مشاركة
|
شكرا لحن الغروب على هذه الاضافه الجمليه
|
|
05-08-2007, 11:50 AM | رقم المشاركة : 5 | |
من مواضيعه : 0 ممكن الاجابه ..عاجلا على اثبات هذه النظريات 0 طلب :ممكن بحث في مسلمات الانفصال ...
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
جزاك الله خير ...
|
|
14-09-2007, 05:32 PM | رقم المشاركة : 6 | |
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
بسم الله الرحمن الرحيم
|
|
14-09-2007, 06:20 PM | رقم المشاركة : 7 | |
من مواضيعه : 0 مهم 0 طلب : أريد شرحا لجبر بوريل
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
يسلمو على الموضوع الرائع
|
|
15-09-2007, 06:10 AM | رقم المشاركة : 8 | |
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
شكرا
|
|
22-09-2007, 01:55 AM | رقم المشاركة : 9 | |||
من مواضيعه : 0 كيف يرضى الناس؟ 0 من هو؟؟؟ 0 أسئلة غير شكل؟ 0 هل الكمبيوتر ذكر ام انثى؟؟!! 0 كيف يتم التخطيط لشهر رمضان المبارك!!
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
|
بارك الله فيكي.............موضوع جميل
|
|||
28-09-2007, 03:10 AM | رقم المشاركة : 10 | |
من مواضيعه : 0 طلب : شرح البرهان بالتراجع
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
|
انا ضيفة جديدة اتمنى ان تقبلوني صديقة
|
|
|
|
|